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École de yoga Sorle-Tracy  

École de Yoga Shantaya de Sorel-Tracy

Une fin de semaine sur le yoga et les mudras à Sutton

Les Mudras sont des gestes simples exécutés avec les doigts pour faire circuler l'énergie à l'intérieur de soi afin d'induire calme et détente, douceur et tendresse, lenteur et bonheur d'être dans l'instant présent. Outils puissants de transformation de soi, ces gestes peuvent soulager les petits maux quotidiens et nous plonger dans des états méditatifs profonds. Dans cet atelier, nous explorerons comment les Mudras peuvent modifier notre respiration, nos émotions et nos pensées pour nous rapprocher toujours un peu plus de notre nature véritable.

» Cet atelier sera offert par Locana Sansregret, maître de yoga et professeur en yoga thérapeutique.

Je vous convie à un séjour de deux jours (du 22 au 24 septembre 2017) au Centre L’Arc-en-ciel à Sutton en Estrie. Venez prendre le temps de respirer, de méditer, de pratiquer le yoga et de vous connecter avec vous-même et la nature.

Durant le week-end, vous pourrez participer à des séances de yoga, des séances de méditation, une relaxation, ainsi qu’un atelier de 2 heures sur les mudras. Quant au reste du temps, vous pourrez profiter de nombreux moments de liberté pour prendre soin de vous.

Afin de favoriser l'intériorisation et la détente du système nerveux, les participants devront observer un silence complet de 24 heures.

Le coût, incluant les deux nuitées (22 au 24 septembre 2017) et six repas, s'établit à 315 $ (chambre pour 2 personnes – salle de bain partagée) ou 345 $ (chambre pour 2 personnes – salle de bain privée) par personne (taxes en sus). Heure d’arrivée (vendredi) : entre 14 h et 19 h / Heure de départ (dimanche) : 14 h.

Cette fin de semaine s'adresse tant aux initiés qu'aux profanes. Réservez le plus tôt possible, car les places sont limitées. Tél. : (450) 743-4566. Maximum de 12 personnes. Un acompte de 50 $ est requis lors de l’inscription. Mode de paiement : comptant, chèque ou cartes de crédit (Visa, MC et Amex).

Pour plus d’information sur les services offerts à L’Arc-en-ciel, veuillez visiter le: www.larcenciel.org/sutton

 
   
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